Tämä artikkeli on osa opassarjaamme AYURVEDIC SKINCARE FOR BEGINNERS.

Ayurvedinen kasvohoito: Klassinen Mukha Lepa -opas

Klassinen ayurvedinen lähestymistapa kasvojen hoitoon ei ala ihon pinnasta – se alkaa Doshoista ja Dhatuista, joita ihon pinta ilmaisee. Klassisen viitekehyksen mukaan kasvot (Mukha) ovat yksi kehon diagnostisesti ja terapeuttisesti merkittävimmistä alueista: silmät ilmaisevat Alochaka Pitta- ja Rakta Dhatu -tilan; poskien iho heijastaa Rasa- ja Rakta Dhatu -tilaa; otsa heijastaa Vata-tilaa päässä; huulet ja nenä heijastavat Pittaa ja ruoansulatusjärjestelmää. Klassinen ayurvedinen kasvohoito alkaa siis yksilön perusluonteen ja nykyisen Dosha-tilan ymmärtämisestä – ja valitsee ainesosat tämän tilan hoitamiseksi.

Klassinen kasvohoitoperinne on dokumentoitu termillä Mukha Lepa (Mukha = kasvot, Lepa = lääkevoide) – paikallinen valmiste, joka levitetään kasvoille terapeuttisten ja kosmeettisten ominaisuuksiensa vuoksi. Ashtanga Hridayam Uttara Sthana kuvaa Mukha Lepa -valmisteita Sauviranjana- ja Varnya-osioissa, luetellen yrttejä, mineraaleja ja muita luonnollisia aineita eri ihon tilojen ja ihon sävyn tukemisen tarpeisiin.

Klassinen periaate: perusluonteeseen perustuva valinta

Klassinen Mukha Lepa -valinta perustuu Prakritiin – se sovitetaan yksilön perusluonteeseen ja ihon nykyiseen Dosha-tilaan. Ayurvedisen viitekehyksen kolme pääasiallista klassista ihotyyppiä reagoivat eri ainesosaprofiileihin:

Vata-iholle: ravitsevat ja lämmittävät Lepat

Vata-iholle on ominaista kuivuus, ohut ja hienorakenteinen iho, joka on altis varhaisille juonteille ja kuivumiselle. Klassinen lähestymistapa Vata-iholle on Brimhana (ravitseva) ja Snehana (öljyhoito) – tarjoten kosteutta ja ravintoa, jota Vata-tyypin iho luonnostaan kaipaa. Klassiset Mukha Lepa -ainesosat Vata-iholle:

• Masoor Dal (punainen linssi) pohja: Hellävaraisesti ravitseva ja pehmentävä ilman Kapha-painavuutta, joka gram-jauhoissa on
• Ashwagandha: Brimhana ja Rasayana – suoraan Rasa Dhatu -ihon ravitseva
• Seesami- tai mantelöljy: Klassinen Snehana-ajoneuvo Vata-iholle, hilliten voiteen kuivattavaa vaikutusta
• Lämmin vesi tai lämmin maito: Maito on klassinen ajoneuvo Vata-tyypin valmisteille – Brimhana ja rauhoittava
• Shatavari: Klassinen naisellinen Rasayana, jolla on erityinen Rasa Dhatu -ravitseva ja ihoa pehmentävä vaikutus

Pitta-iholle: viilentävät ja kirkastavat Lepat

Pitta-iholle on ominaista herkkyys, reaktiivisuus, punoitus ja kuumuus, ja se on altis Pitta-tyypin ihoreaktioille, kun Rakta Dhatu kerää liikaa lämpöä. Klassinen lähestymistapa Pitta-iholle on Pitta-shamana (viilentävä ja puhdistava) – hoitaen liiallista lämpöä ilman, että ihon luonnollinen hehku heikkenee. Klassiset Mukha Lepa -ainesosat Pitta-iholle:

• Chandana (sandalwood) jauhe: Pääasiallinen klassinen Pitta-viilentävä, Varnya-ainesosa – sen viilentävä teho, Tikta rasa ja tuoksu kohdistuvat suoraan Bhrajaka Pitta -ihon kerrokseen
• Amalaki (intialainen karviaismarja): Merkittävin Varnya Rasayana -yrtti – sen hapan maku, Pitta-puhdistava vaikutus ja Rakta Dhatu -ravitsevuus tekevät siitä ihanteellisen Pitta-iholle
• Ruusuvesi: Klassinen viilentävä, Pitta-rauhottava ajoneuvo kasvojen valmisteille
• Kurkkumehu tai aloe veran mehu: Viilentävät, kosteuttavat ajoneuvot, jotka kuljettavat klassiset yrttivalmisteet iholle
• Manjishtha: Raktashodhana-yrtti – hoitaa Pitta-liiallista Rakta Dhatu -kerroksessa, joka aiheuttaa Pitta-ihon reaktiivisuutta

Kapha-iholle: kirkastavat ja stimuloivat Lepat

Kapha-iholle on ominaista paksuus, rasvaisuus, tukkeutumiselle altistuminen ja hidas puhdistuminen. Klassinen lähestymistapa on Lekhaniya (kanavien puhdistava) ja Kaphaa vähentävä – stimuloiden verenkiertoa, puhdistaen tukoksia ja vähentäen liiallista Kaphaa ihon kanavissa. Klassiset Mukha Lepa -ainesosat Kapha-iholle:

• Multani Mitti (Fullerin maa): Kaphaa puhdistava klassinen kasvohoidon pohja – sen imevä, kuivattava ja kanavia puhdistava vaikutus vähentää erityisesti Kaphaa iholla
• Haridra (kurkuma): Krimighna, Lekhaniya ja Tvachya – hoitaa Kapha-kertymää ja tukoksia ihon kanavissa
• Neem: Krimighna ja Kaphahara – pääasiallinen Pitta-Kaphaa puhdistava yrtti iholle
• Hunaja: Klassinen Kaphaa vähentävä ajoneuvo – sen Lekhaniya-laatu tekee siitä sopivan Kapha-ihon valmisteisiin
• Lodhra-jauhe: Klassinen supistava kuori, jolla on erityinen Kaphaa puhdistava ja ihoa sävyttävä vaikutus

Yleiset klassiset ainesosat

Jotkut klassiset Mukha Lepa -ainesosat soveltuvat laajasti eri perusluonteille:

• Haridra (kurkuma) pieninä määrinä: Krimighna, Tvachya ja puhdistava – hyödyllinen kaikille ihotyypeille kohtuullisina annoksina
• Kumkuma (sahrami): Pääasiallinen Varnya (ihon sävyä parantava) mauste – pieni määrä missä tahansa Mukha Lepa -valmisteessa tukee ihon luonnollista hehkua. Kumkuma on pääainesosa Kumkumadi Tailamissa, klassisessa kasvoöljyssä.
• Gram-jauho (Besan) pohja: Yleisimmin saatavilla oleva, hellävarainen ja laajasti sovellettava klassinen kasvohoidon pohja – sopii kaikille ihotyypeille muiden ainesosien asianmukaisella muokkauksella

Klassinen käyttöohje

Klassiset tekstit kuvaavat Mukha Lepa -valmisteen oikean levitystavan:

1. Puhdista kasvot lämpimällä vedellä ennen levitystä
2. Levitä Lepa kahden tai kolmen millimetrin kerroksena – ei liian ohut (riittämätön kosketus) eikä liian paksu (halkeilu ja kuivuminen)
3. Anna vaikuttaa, kunnes Lepa alkaa kuivua reunoilta (yleensä noin viisitoista–kaksikymmentä minuuttia useimmilla valmisteilla)
4. Poista haalealla vedellä käyttäen hellävaraisia, ylöspäin pyöriviä liikkeitä
5. Levitä heti sopiva kasvoöljy – Kumkumadi Tailam, Eladi Keram tai Chandanadi Tailam perusluonteen mukaan. Katso kasvoöljyoppaamme.
6. Käyttötiheys: kerran tai kaksi viikossa säännöllisenä hoitona; päivittäin intensiivisen Rasayana-kuurin aikana

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Mukha Lepa?

Mukha Lepa on klassinen ayurvedinen kasvohoito – lääkevoide, joka levitetään kasvoille sen Varnya (ihon sävyä parantava), Tvachya (ihoa ravitseva) ja Dosha-tasapainottava vaikutus huomioiden. Ashtanga Hridayam kuvaa Mukha Lepa -valmisteet yksityiskohtaisesti, ainesosien valinnan perustuessa yksilön perusluonteeseen ja käsiteltävään ihon tilaan.

Miten ayurvedinen kasvohoito eroaa tavallisesta kasvohoidosta?

Klassinen ayurvedinen lähestymistapa valitsee jokaisen ainesosan yksilön perusluonteen ja nykyisen Dosha-tilan mukaan – universaalia kaavaa ei ole. Ainesosat ovat pääasiassa kokonaisia yrttejä, mausteita ja luonnollisia aineita, joilla on hyvin dokumentoidut ayurvediset farmakologiset ominaisuudet, ja ne valmistetaan perinteisellä menetelmällä. Hoito on myös integroitu kasvoöljyn levitykseen, joka seuraa – klassinen ymmärrys on, että iho saa parhaan tuen yhdistelmästä puhdistavaa (Lepa) ja ravitsevaa (kasvoöljy) hoitoa, ei pelkästään toista.

Voinko tehdä ayurvedisen kasvohoidon kotona?

Kyllä – Mukha Lepa on yksi helpoimmista klassisista ayurvedisista kotikäytännöistä. Aloittaminen gram-jauho- tai punaisen linssin pohjalla ja lisäämällä yksi tai kaksi perusluonteen mukaista yrttiä (Chandana ja ruusuvesi Pittalle; Ashwagandha ja maito Vatalle; Haridra ja hunaja Kaphalle) on yksinkertainen, aito alku, joka noudattaa klassisia periaatteita ilman erikoisaineksia.

Liittyvät oppaat

Kasvoöljyä varten, jota levität Mukha Lepa -hoidon jälkeen, katso Ayurvedic kasvoöljyopas. Klassista kasvohoitoa täydentävästä Kansa-työkalusta löydät tietoa Kansa Wand -oppaastamme. Selaa kasvohoitovalikoimaamme Art of Vedasilla.

Tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedoksi ja opetustarkoituksiin. Kuvaillut valmisteet ovat yleiseen ihonhoitoon ja hyvinvointiin. Ne eivät ole lääkkeitä eivätkä tarkoitettu diagnosoimaan, hoitamaan, parantamaan tai ehkäisemään mitään sairautta. Pitkittyneissä iho-ongelmissa ota yhteys pätevään Ayurvedic-asiantuntijaan tai ihotautilääkäriin.