Puhdas Öljyt
Klassiset Abhyanga-perustat, joihin Ayurvedan harjoittajat ovat luottaneet tuhansia vuosia: kylmäpuristettu seesamiöljy (Tila Taila), lähes jokaisen Thailamin perinteinen pohja ja päivittäisen itsehieronnan valinta, sekä risiiniöljy (Eranda Taila), paksu ja syvälle imeytyvä öljy nivelille, hiuksille ja päänahalle. Saatavana kotikäytön kokoina sekä 1 L:n ja 5 L:n pakkauksina harjoittajille ja Panchakarma-keskuksille.
Perusöljyt, jotka kantavat jokaista ayurvedista hierontaa
Pure Oils ovat yksittäisiä, kylmäpuristettuja perusöljyjä, joihin ei ole lisätty mitään: ei yrttejä, ei eteeristen öljyjen sekoituksia, vain öljy itse. Klassisessa ayurvedassa nämä ovat Abhyangan (öljyllä tehtävän itsehieronnan) perusta ja kantaja, johon lääkitsevät Thailams valmistetaan, minkä vuoksi hoitajan hylly tavallisesti alkaa tästä. Seesamiöljy (Tila Taila) on jokapäiväinen valinta koko kehon Abhyangaan, ja perinteessä sitä arvostetaan sen lämmittävän, maadoittavan laadun vuoksi, mikä tekee siitä hyvin sopivan Vatalle. Risiiniöljy (Eranda Taila) on paksumpaa ja imeytyy hitaammin, joten se varataan kohdennettuun työhön nivelillä, hiuksissa ja päänahalla pikemminkin kuin koko keholla. Valitessasi aloita tarkoituksestasi: kevyt päivittäinen hieronta ohjaa sinut seesamiin, kun taas kohdennettu, raskaampi käyttö ohjaa sinut risiiniin.
Kysymyksiä puhtaista perusöljyistä
Mikä tekee näistä öljyistä "puhtaita", ja miten ne eroavat Thailamista?
Puhdas öljy on yksittäinen, kylmäpuristettu perusöljy, johon ei ole lisätty yrttejä eikä eteerisiä öljyjä, joten se, mitä kaadat pullosta, on täsmälleen yksi kasviöljy eikä mitään muuta. Thailam sen sijaan on lääkitsevä öljy, jossa yrtit on keitetty perusöljyyn, kuten seesamiin, Sneha Paka Vidhin (klassisen öljynvalmistusmenetelmän) mukaisesti. Tartut puhtaaseen öljyyn, kun haluat puhtaan kantajan päivittäiseen Abhyangaan tai väkevöityjen valmisteiden laimentamiseen, ja Thailamiin, kun haluat lisätyn yrttisen luonteen rakennettuna öljyyn.
Kumman öljyn minun pitäisi valita, seesamin vai risiinin?
Anna käyttötarkoituksen ohjata. Seesamiöljy (Tila Taila) on perinteinen valinta koko kehon Abhyangaan ja riittävän kevyt päivittäiseen harjoitukseen, kun taas risiiniöljy (Eranda Taila) on paljon paksumpaa ja imeytyy hitaammin, joten se varataan tavallisesti kohdennettuun käyttöön nivelillä, hiuksissa ja päänahalla pikemminkin kuin koko keholla. Monet pitävät molempia: seesamia jokapäiväiseen hierontaan ja risiiniä satunnaiseen kohdennettuun käyttöön.
Miten käytän puhdasta öljyä Abhyangaan?
Lämmitä pieni määrä öljyä kehon lämpötilaan, levitä se sitten kuivalle iholle ja hiero kämmenillä tehden pitkiä vetoja raajoja pitkin ja pyöriviä vetoja nivelten yli. Anna öljyn asettua kymmenestä viiteentoista minuuttiin ennen lämmintä suihkua tai kylpyä. Perinteisesti Abhyanga on osa Dinacharyaa (päivittäistä rutiinia) ja tehdään aamulla, vaikka iltaharjoitus sopii niille, jotka kokevat sen rauhoittavaksi.
Mikä öljy sopii minun Doshalleni?
Klassisessa ayurvedassa seesamiöljyä pidetään lämmittävänä ja maadoittavana, minkä vuoksi se on öljy, jota useimmiten suositellaan Vatalle, kuivalle ja liikkuvalle laadulle, joka hyötyy öljyisyydestä ja vakaudesta. Pitta-tyypit, joilla on taipumus lämpöön, suosivat usein kevyempää kosketusta ja viileämpiä olosuhteita, kun taas Kapha-tyypit saattavat haluta kevyemmän ja harvemman öljyämisen. Nämä ovat yleisiä perinteisiä taipumuksia pikemminkin kuin kiinteitä sääntöjä, joten huomioi, miten oma ihosi ja Prakriti (luontainen rakenteesi) reagoivat, ja mukauta sen mukaan.
Voinko käyttää näitä öljyjä hiuksiin ja päänahkaan?
Kyllä. Seesamiöljy toimii lempeänä viikoittaisena päänahka- ja hiusöljynä, joka hierotaan juuriin ja jätetään tunniksi tai yön yli ennen pesua. Risiiniöljy on raskaampaa, ja sitä käytetään perinteisesti pienempiä määriä, usein sekoitettuna kevyempään öljyyn, jotta se leviää helpommin ja huuhtoutuu pois vaivatta. Kumman tahansa valitset, päänahalla pieni määrä riittää pitkälle.
Miten öljyjä tulisi säilyttää, ja kuinka kauan ne säilyvät?
Pidä pullo tiiviisti suljettuna viileässä, pimeässä paikassa suoralta auringonvalolta suojattuna, mikä auttaa öljyä pysymään tuoreena ja vakaana. Käytä puhtaita, kuivia käsiä tai lusikkaa, jotta pulloon ei pääse vettä. Kylmäpuristetut öljyt on parasta käyttää muutaman kuukauden kuluessa avaamisesta; jos haju muuttuu pistäväksi tai öljy maistuu kitkerältä, se on vanhentunut ja on parasta vaihtaa uuteen.
