Perinteen kunnioitus Padabhyangaa kohtaan (ayurvedinen jalkahieronta) ei ole tunteellista. Se lepää jalan klassisessa anatomiassa, jota marma-järjestelmä (ayurvedinen kehon elintärkeiden pisteiden kartta) pitää yhtenä kehon merkittävimmistä alueista. Muutama minuutti hidasta, öljyttyä painetta jalkapohjien yli lukee tämän kartan laidasta laitaan. Perinteen arvostus lepää siis rakenteessa, ei tunnelmassa.
Jalan klassinen kartta
Niistä 107 marma-pisteestä, jotka klassinen järjestelmä laskee, kummallakin jalalla on omat pisteensä, ja kaksi mainitaan lähes jokaisessa alueen käsittelyssä. Talahridaya sijaitsee jalkapohjan keskellä; nimi tarkoittaa kämmenen tai pohjan sydäntä, ja perinne pitää sitä pisteenä, jonka kautta jalan koko kartta tavoitetaan. Kshipra sijaitsee isovarpaan ja toisen varpaan välisessä poimussa; nimi tarkoittaa nopeaa, huomautus siitä, kuinka herkästi piste vastaa. Niiden ympärillä ovat kantapään, nilkkanivelen ja yksittäisten varpaiden pisteet, minkä vuoksi perinteinen kulku koskettaa jokaista näistä alueista vuorollaan sen sijaan, että vaivaisi jalkaa yhtenä möykkynä. Järjestys on harkittu: jokainen alue kohdataan omana kokonaisuutenaan. Näin kartta tulee luettua eikä vain painettua. Nimet, Talahridaya ja Kshipra, ovat kulkeneet teksteissä sukupolvien ajan.
Kuinka Padabhyanga työstää karttaa
Erillinen marma-hoito painaa pisteitä yksitellen ja tarkasti. Padabhyanga ottaa lempeämmän klassisen tien: lämmin öljy, toistuvat hitaat peukaloiden kierrokset ja jalkapohjan täysi peitto, niin että jokainen kartan piste saa ohimenevää, kiireetöntä huomiota. Tästä syystä kulku vaiheittaisessa oppaassamme on rakennettu niin kuin on: pitkä viipymä jalkapohjalla palvelee Talahridayaa, varvastyö päättyy Kshipraan, ja kantapää ja nilkka sulkevat kierron. Toistuvuus on tässä olennaista; sama reitti kuljetaan yhä uudelleen, aina yhtä rauhallisesti.
Tästä syystä paineen tulisi myös pysyä mukavana. Marma-työ kotioloissa on huomiota, ei koskaan voimaa. Mukava paine riittää; keho ottaa vastaan lempeän kosketuksen paremmin kuin kovan.
Harjoitukseen tuominen
Harjoita tavallinen iltarituaali, mutta anna kunkin jalkapohjan keskelle täysi hiljainen minuutti, ja päätä kukin jalka lepäämällä peukaloa hetki kahden ensimmäisen varpaan poimussa. Käytä riittävästi lämmintä öljyä, jotta peukalot liukuvat; Padabhyanga-öljymme koostettiin tähän työhön. Lukijat, jotka haluavat koko kehon kartan, löytävät sen täydellisestä marma-oppaasta. Mikään kotiharjoituksessa ei muutu paitsi tarkkaavaisuus, jolla kutakin kohtaa lähestyt. Juuri tarkkaavaisuus tekee muutaman minuutin hieronnasta täyden harjoituksen.
Vain ulkoiseen käyttöön. Ei korvaa ammattilaisen lääketieteellistä neuvoa.
